職場行動派：請將新年計劃付諸行動

自動加工與控制加工

應對如此復雜的生存環境，我們的大腦有兩套認知方式：自動加工和控制加工。一般而言，自動加工是指那些我們未意識到的、并非有意的、不需要（或者極少需要）認知資源的、快速進行的加工；而控制加工則是我們能夠意識到的、有意圖的、消耗認知資源并且相對慢速的加工。

借用哈佛大學認知心理學家喬舒亞?格林（Joshua Greene）經常使用的一個比喻：自動加工與控制加工就像我們普通相機自動模式和自定義模式。一般情況下，我們可以不知道其具體設置就直接使用自動模式（自動加工），并且能夠拍到不錯的照片；但是在某些特定的場景，我們需要自己動手更改設置（控制加工）才能獲得更好效果。正如大部分人在大多時候都使用相機的自動模式一樣，自動加工完成了我們生活中的大部分認知活動。然而，要完成年度計劃這樣有難度的任務時，需要控制加工的參與，尤其在抵抗日常中的其他誘惑時。