血糖值對(duì)減肥的影響
血糖值的影響
斎藤糧三博士認(rèn)為減肥的關(guān)鍵是控制血糖值。血糖降低的時(shí)候，人類會(huì)有空腹感而煩躁想要吃甜食。要防止這樣的情況產(chǎn)生，就必須抑止血糖的急速上升。因此必須要控制糖質(zhì)或碳水化合物的攝取。利用攝取蛋白質(zhì)滿足食欲，這樣作為主食的白米或零食就不會(huì)吃的太多。」
吃肉也不胖的肉食減肥法 靠譜嗎!?
來(lái)源：MC Blog 編輯：christy
導(dǎo)讀：減肥可以吃肉嗎!? 每一個(gè)在減肥中的人總是會(huì)感到疑惑，其實(shí)只要是高質(zhì)量的肉類，適當(dāng)攝取油脂是可以幫助身體機(jī)能。均衡飲食搭配運(yùn)動(dòng)肉食減肥法是有可能辦到的喔!
