減肥

導語：我們一直都在兢兢業業地減肥，試圖找出最好的方式，殊不知這些關于減肥的謊言欺騙了我們這么長時間！

謊言1.“性是最好的運動”

　　Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走，因為你采取的姿勢不是躺著就是坐著，幾乎沒有什么肌肉會被運動到。要是想將“健身效果”最大化，最佳的辦法是采用站姿， 多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，不過，這畢竟不是專門健身時間，是不是有點本末倒置？