番茄

番茄的熱量為15千卡(62千焦)/100克。番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維生素和礦物質。

火龍果

火龍果的營養十分豐富,是一種低熱量、高纖維水果,因此深得減肥中人的喜歡,火龍果對防止便秘也很有結果。經常食用火龍果,能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目,對便秘和糖尿病有輔助治療的作用,低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品,可以防止“都市富貴病”的蔓延。