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嘉人 marie claire 紛享世界 風(fēng)格由我

7件事 做到了腰圍速減10cm

來源:MC Blog 編輯:rain
導(dǎo)讀:許多MM明明四肢纖細(xì),可是卻有個(gè)難看的小肚子,每次都不敢穿貼身的衣服,怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個(gè)瘦腰方法,讓你的腰圍在一個(gè)月內(nèi)速減10cm哦,從今以后再也沒有小肚子的煩惱了。

仰臥起坐

仰臥起坐

5.仰臥起坐
仰臥起坐可是十分有效的收腹運(yùn)動(dòng)哦,不僅能瘦肚子,還能讓腰側(cè)贅肉更加緊致哦,同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),讓體內(nèi)廢物排出體外,有助于排毒清體,讓你越來越瘦。

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