自小，父母就教育我們要注意自己的坐姿，因為良好的坐姿對身體發育尤為重要。長大了一點，上學了，老師也教育我們要注意坐姿，正確的坐姿能使我們更精神。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。可是，沒有幾個人能把父母和老師的教誨一直銘記于心并且付諸實踐呢？