而食物的知識光用嘴巴說是很無趣的，我喜歡佐以大量的圖片和新聞報道，讓孩子們知道媽媽不是權威，但媽媽會去尋找營養學家的論述來判斷做參考。

因此，當別人家的孩子在讀可愛繪本的時候，Milla和Nana可能正在聽我朗讀《主婦聯盟月刊》或《康健雜志》的雞蛋生產方式與照片，我告訴孩子們，市面上的雞蛋可能有抗生素殘留，一般商人為了節省成本，是不太可能使用零殘留的有機雞蛋的。Milla，你想把那樣的雞蛋吃進肚子里嗎？然后，有哪些食物有雞蛋的成分呢？吃進肚子之前，你是不是要想一下？配合雜志生動的圖文報道，我甚至會對孩子說明寫作者本身的學習經歷，以強化孩子們對這類報道的信任度，所以，Milla和Nana從很小的時候，就知道蛋類和肉品的挑選，原來是有一番學問的。

這一招很管用，公婆一直喜歡買各種過甜的糕點，或是流動攤位上香噴噴的鹽酥雞給Milla和Nana食用，這些食物口感也許討喜，但其實空有熱量卻不具營養價值。過多的糖分、人工香料、人造奶油和裝飾色素，我們大人偶爾嘴饞吃吃也就算了，但其實是很不利于孩子心智體能的成長發育。公婆提供的這些不良食物其實讓我很痛苦。后來爆發的大陸黑心奶粉事件，我一點都不意外啊。

Milla和Nana自從知道雞只的豢養過程可能使用荷爾蒙和藥物、牛奶脂肪可能有重金屬的殘留、廉價奶油原來是人造的垃圾食物以后，從此不論阿公阿嬤（或學校內外的老師、阿姨）引誘她們吃多香多甜的草莓奶油慕斯，她們學會這樣委婉和善地跟老人家說：“阿嬤，這個我不要吃，你以后不要再花錢買這給我吃了。還有，你自己也最好不要常常吃這些太甜的東西，因為糖分和奶油，會讓你的血管塞住。”

孩子們經過這些年的飲食知識鍛煉，公婆后來放棄了以任何過甜、油炸的人工食物來寵溺我的女兒們，因為既花他們的老本，又討好不了意志堅定的孫女們。

公婆也以為糖果餅干對孩子的魔力是無法擋的，老人家喜歡向市場上熟識的攤位或傳統小店購買各式零嘴，然后跟我標榜這些散裝零食都是日本制的舶來品貨，高檔又可放心無虞。然而視力不好的他們，往往是被騙的。