職場高壓鍋：4個妙方給身心降溫減壓

往往，憤怒的導火索可以包括對"規則"破壞的意識(比如，不配的人得到升遷)，對權力的濫用(一個殘暴或腐敗的老板)，或個人的攻擊(比如公開的批評)

雖然有些人會在公開場所發泄自己的怒氣……或更嚴重產生身體對抗，但更加常見的是暗中報復。"每天小小的報復行動包括，拒絕幫助別人，拖延工作，或(給人)冷暴力，" Bies說到。

但無論是報復還是發泄，對員工都是有用的……二者都可能會傷害你的名譽和組織的效率，以及底線。Bies提出4種策略，幫助你和別人保持冷靜，創造一個更加和平的職場。