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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

煨上一道美味濃湯 秋夜的微寒去而不返

來源:嘉人網 編輯:Niclas
導讀:進入秋季,天氣漸漸轉涼。夜晚不再像盛夏時那么燥熱,取而代之的是陣陣微涼。在這樣的夜晚,為自己精心準備一道暖暖的湯食也許是個好主意。濃厚的湯汁混合著各種食材,既溫暖了身子,也碰巧完成了秋季營養的補給。下面帶來的幾道濃湯美食來自一些喜愛鼓搗的美食達人,看看他們怎么在微涼的秋夜溫暖自己。

奶油焦糖青蒜湯配楓糖培根

青蒜也含有豐富維生素C以及蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜對于心腦血管有一定的保護作用,可預防血栓的形成,同時還能保護肝臟。楓糖中的氨基酸含量達到可檢測到的水平,楓糖中含有鋅和錳,對于人的營養需求來說顯得相當可觀。楓糖的卡路里含量和食糖相當,但是相對食糖來說楓糖是錳和鋅的良好來源。

奶油焦糖青蒜湯配楓糖培根
奶油焦糖青蒜湯配楓糖培根

食材:

4標準杯的切片青蒜

2大勺橄欖油

4 大勺無鹽黃油

1/2小勺鹽

1/4 小勺胡椒粉

1/2 小勺熏辣椒粉

1/4 小勺碎紅辣椒

2 湯勺紅糖

1 頭烤蒜

1/3 杯白葡萄酒

960ml雞湯

160ml鮮奶脫脂奶混合物(half and half)

2 棵蔥,切片

2 大勺橄欖油,淋油用

4 片厚培根

2 大勺楓糖

烹飪方法:

中火熱鍋,加橄欖油和黃油。油溫夠高時加入青蒜、鹽、胡椒和碎紅辣椒。大概20到25分鐘后,青蔥開始變色。一旦青蔥開始變色,就加入楓糖,攪拌10分鐘直到楓糖變得粘稠,此時加入烤蒜。微微提高火力并加入適量白酒。在幾分鐘內攪拌使食材充分結合。加入雞湯至開鍋,大約要15分鐘。

關火后倒入攪拌機打碎,再倒入鍋中加入“half and half”,過程中要試嘗,以確定是否合適。最后在湯上撒上橄欖油和碎培根。

關于楓糖培根,先把培根煎烤一邊,然后兩面涂抹楓糖在煎烤少許時間。待冷卻后切碎。

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