很多人在步入婚姻殿堂前，會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張、焦慮和恐懼情緒，害怕婚姻能否持久，害怕生不了孩子怎么辦、害怕丈夫會(huì)不會(huì)很快有外遇，而耽誤了結(jié)婚的最好時(shí)機(jī)，最終成為了“剩男剩女”。

“寧缺毋濫”求完美

33歲的小華(化名)是北京一家跨國(guó)企業(yè)的白領(lǐng)，研究生畢業(yè)后沒(méi)幾年，她就已躋身公司的中層。但事業(yè)有成的她卻一直沒(méi)找到自己的“另一半”。這些年，追求她的人從沒(méi)斷過(guò)，但卻始終沒(méi)有碰上合適的。在小華看來(lái)，不是學(xué)歷不夠，就是長(zhǎng)得不帥;不是不夠體貼，就是缺少男人氣概。一來(lái)二去就拖了下來(lái)，成了 一個(gè)實(shí)力派“剩女”。

小華可以說(shuō)是一個(gè)典型，她有著絕大多數(shù)剩男剩女都有的共同問(wèn)題：過(guò)度追求完美，他們的理念是：寧缺毋濫。這部分人大都有較好的學(xué)歷、工作、家庭、外貌等條件，可以說(shuō)是相對(duì)“完美一族”。因此，他們對(duì)“夢(mèng)中情人”的要求也更高。

追求美好的對(duì)象本身并沒(méi)有錯(cuò)，但如果容不下一點(diǎn)缺憾，對(duì)身邊的人“橫挑鼻子豎挑眼”，總覺(jué)得“那山總比這山高”，這就可能是強(qiáng)迫行為了。對(duì)自己過(guò)高的評(píng)估，帶來(lái)的或是看輕別人，或是更多看到了物質(zhì)的東西。很多“剩男剩女”列出的心儀對(duì)象條件，都是自相矛盾的：比如希望一個(gè)男人事業(yè)有成、占據(jù)高位，同 時(shí)又不能太忙，要常常在家陪著妻子看電視;希望那個(gè)女人要聽(tīng)話(huà)，但掙的錢(qián)不能比自己少……他們根本不是在找相愛(ài)的人，而是在找一個(gè)“偉人”。

這些人當(dāng)務(wù)之急是要放低自己的身段。要知道人無(wú)完人，先發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，才能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。而過(guò)分的理性、以各種現(xiàn)實(shí)條件來(lái)選擇對(duì)象，只能削弱愛(ài)情的美妙純真。

社交恐懼不見(jiàn)人

王適(化名)有一份穩(wěn)定而高薪的工作，剛剛35歲，就已經(jīng)有房有車(chē)，是大多數(shù)女孩眼里的“金龜婿”。可他卻寧肯一個(gè)人周末去釣魚(yú)、爬山……去享受單身世界里的個(gè)人情趣，也不愿意和女孩單獨(dú)相處。甚至一和女孩約會(huì)，就格外緊張，說(shuō)話(huà)結(jié)巴，和平時(shí)談生意時(shí)口若懸河的他判若兩人。

“內(nèi)向”的人在和異性交往時(shí)總會(huì)有點(diǎn)害羞，這并不奇怪，關(guān)系也不大。隨著接觸的增多和時(shí)間的流逝，只要“郎有情妾有意”，最終還是能成就美好姻緣的。但如果“內(nèi)向”過(guò)分，一和異性接觸就緊張，怕失去一個(gè)人的空間，也不知道如何與另一個(gè)人親密相處，這就不是簡(jiǎn)單的性格問(wèn)題，而是一種實(shí)實(shí)在在的病癥 ——社交恐懼癥了。事實(shí)上，也的確有不少人因此而被“剩下”。

面對(duì)一個(gè)陌生的場(chǎng)合，面對(duì)特別重要的人，哪怕是再優(yōu)秀的人，也會(huì)出現(xiàn)“社交恐懼”的可能。談戀愛(ài)時(shí)，因?yàn)閷?duì)自己的表現(xiàn)要求過(guò)高，特別是碰到心儀的對(duì)象后，非常在意對(duì)方對(duì)自己的看法，欲速則不達(dá)，容易緊張、害怕、焦慮，還會(huì)表現(xiàn)出口干、出汗、呼吸急促、心跳加速、手腳冰涼等癥狀。很多“好面子”的人， 有了幾次這樣的經(jīng)歷，就寧愿把自己深藏起來(lái)，也不愿意再向異性發(fā)起“愛(ài)情攻勢(shì)”。

對(duì)于這種情況，最好的辦法就是能保持一顆“平常心”，面對(duì)異性時(shí)，要有足夠的自信，管理好自己的情緒，肯定能事半功倍。

自怨自艾變自卑

十幾年的寒窗苦讀讓陳強(qiáng)(化名)順利拿到了國(guó)內(nèi)一流大學(xué)的博士學(xué)位，事業(yè)有成的他多年來(lái)暗戀著自己的同班同學(xué)小雯，但由于覺(jué)得自己家境過(guò)于貧寒，配不上小雯，一直不敢向?qū)Ψ酵侣缎穆暎罱K眼睜睜地看著心愛(ài)的人成了別人的新娘。此后，他的心中再也容不下別的女孩，讓愛(ài)情陷入了無(wú)限期的等待之中。

明明是個(gè)很優(yōu)秀的人，卻還是因?yàn)樽员白罱K錯(cuò)失了美好姻緣，無(wú)奈地“剩”了下來(lái)，這也是“剩男剩女”中的一大類(lèi)型。

自卑除了消磨一個(gè)人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀泄氣之外，還會(huì)讓人變得脆弱、內(nèi)向、極端。事實(shí)上，陳強(qiáng)犯了個(gè)大錯(cuò)誤，家境貧寒并不是什么丟人的事情;相反，逆境中成才更顯現(xiàn)出他的不易和堅(jiān)強(qiáng)，可他卻偏偏把自己的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)成了缺點(diǎn)，作出了抱憾終生的選擇。因?yàn)樽员岸?ldquo;剩下”的人應(yīng)該知道，人無(wú)完 人，即使真的有些不足，也屬正常，以后的一生還長(zhǎng)著呢，只要隨時(shí)發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，隨時(shí)糾正，一樣能成就一段姻緣，完全沒(méi)有必要為此而自怨自艾。

這類(lèi)人首先要正確認(rèn)識(shí)自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在自卑時(shí)，多想想自己的優(yōu)點(diǎn)。其次要試著打開(kāi)心扉，有了心儀的對(duì)象就要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)表白。最后，要多和家人朋友交流，得到周?chē)说膸椭?/p>

過(guò)分依賴(lài)成焦慮

小容(化名)從小就是個(gè)很熱情的女孩，身邊也不乏追求者，但談了好幾次戀愛(ài)，最終都以失敗告終。不是她這山望著那山高，而是每次她都黏著對(duì)方，天天見(jiàn)面不說(shuō)，電話(huà)短信更是不斷。最終對(duì)方都是以“太累了”為借口提出分手。

從小容的經(jīng)歷來(lái)看，她是個(gè)做事情非常投入，對(duì)男友非常依賴(lài)的人。但過(guò)猶不及，過(guò)分依賴(lài)只能讓人變得焦慮，會(huì)引起對(duì)方的反感，讓對(duì)方覺(jué)得活得太累，反倒適得其反了。無(wú)論是情感上的過(guò)分依賴(lài)還是經(jīng)濟(jì)上的依賴(lài)，主要是有一種患得患失的情感因素在作祟，害怕對(duì)方會(huì)拋棄自己，害怕這段感情得不到善終，繼而產(chǎn)生擔(dān)憂(yōu)、緊張、不安、恐懼的情緒，最終不知如何相處，兩人關(guān)系變得越來(lái)越糟。

要知道，婚姻、愛(ài)情是兩個(gè)人的事情，平等的付出才能收獲最終的成功，任何一方把對(duì)方框得太死或捧得太高，都只能成為負(fù)擔(dān)。完全沒(méi)有了自我的愛(ài)情，并不會(huì)留住愛(ài)人，相反，只能?chē)樧邞偃恕６绻枷搿⒔?jīng)濟(jì)上淪為男人的附屬品，最終更只能讓對(duì)方看輕你。

要擺脫這種情緒，首先要增加自信，努力把自己從緊張的情緒中擺脫出來(lái)。之后交往時(shí)，要學(xué)會(huì)給對(duì)方留下適當(dāng)?shù)目臻g和時(shí)間，除了戀人，自己也要有朋友、工作和生活。這樣你漸漸會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果因?yàn)椴恢绾螌?duì)待愛(ài)人而成為“單身一族”，是多么得不償失的事情。

沒(méi)安全感怕結(jié)婚

35歲的聞旋(化名)曾有過(guò)兩次轟轟烈烈的愛(ài)情，甚至已快到了談婚論嫁的地步，可還是無(wú)疾而終。說(shuō)到底，還是對(duì)結(jié)婚的恐懼把她擋在了婚禮的殿堂之外。

很多人在步入婚姻殿堂前，會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張、焦慮和恐懼情緒，害怕婚姻能否持久，害怕生不了孩子怎么辦、害怕丈夫會(huì)不會(huì)很快有外遇，而耽誤了結(jié)婚的最好時(shí)機(jī)，最終成為了“剩男剩女”。

想要擺脫這種情緒，首先，要找出恐懼的原因，如果是害怕對(duì)方的生活習(xí)慣與自己不同，可以多到對(duì)方家去做客，在生活中去了解他的各種情況，給適應(yīng)婚姻做一個(gè)鋪墊和準(zhǔn)備。如果是為婚姻能否長(zhǎng)久擔(dān)心，就需要增加彼此的交流，要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和包容對(duì)方，在生活中多關(guān)心、尊重對(duì)方，使愛(ài)情之樹(shù)常青。要知道，“退一步，海闊天空”。無(wú)論如何，男女間相互吸引、共筑愛(ài)巢都是人的本能，只要做好充分的心理準(zhǔn)備，就能一切順利。