如何跳出職業(yè)倦怠期

為自己把脈 你倦怠了嗎？

小張是一家知名旅游公司的員工。在大多數(shù)人的眼里，她是一個(gè)幸運(yùn)兒——目前從事的旅游策劃工作，既和自己的專業(yè)對口，又與自己的興趣相投。她已經(jīng)在這個(gè)公司工作了整整5年。

5年來，小張并沒有升職。目前的她覺得工作越來越?jīng)]勁。她無奈地說：“我每天都不想上班，就想著只要不出錯(cuò)就萬事大吉了。雖說我也曾為了能實(shí)現(xiàn)自己的夢想付出了很多，但現(xiàn)在那種職業(yè)的成就感沒有了。”

小張的情況在不少80后中較為普遍，那么先為自己做一診斷，來看看是否正在懈怠中。

1.工作效率低下，注意力不集中。以前一小時(shí)能干完的活，現(xiàn)在磨磨蹭蹭花三小時(shí)還沒干完。

2.健康狀況不如以前，經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛、胃痛、肌肉酸痛等一些癥狀。

3.出現(xiàn)莫名其妙的疑神疑鬼，比如老懷疑自己生病了，不停地去看醫(yī)生。

4.日常生活習(xí)慣發(fā)生轉(zhuǎn)變，像該吃飯的時(shí)候吃不下，該睡覺時(shí)又會整晚失眠等。

5.在工作中情緒不穩(wěn)定，對人際關(guān)系敏感，遇事容易著急，一著急又容易發(fā)火。

以上五個(gè)選項(xiàng)，如果你擁有三種以上的癥狀，就要警惕了，你很可能已經(jīng)成為一只可憐的職場“倦鳥”。