雖然一瘦遮百丑，但沒有翹臀的扁平身材就像沒有了靈魂，失去了女性的美感。人人都想要的蜜桃臀怎么才能擁有呢？其實堅持鍛煉，你也可以有完美翹臀哦！

 

蜜桃臀才是性感標配

 

米蘭達·可兒

可兒雖然長著一張不會老的娃娃臉，身材可是完美的魔鬼身材。豐滿結識得恰到好處的臀部，是中西方都接受喜歡的。

 

怪不得內衣廣告接的穩穩的，穿緊身裙或牛仔褲都很性感。吸引富豪小鮮肉，是不是也有蜜桃臀的功勞呢？

 

張雨綺

一瘦就容易扁平的亞洲身材，也有勵志的例子。看看張雨綺就知道了，近幾年努力健身的她已經不是那個大號的身材，該瘦的地方瘦，該翹的地方翹，曲線美十足。

 

工作安排的不滿的時候抽空就健個身，是張雨綺保持身材的秘訣。

 

韓介懿

這個擁有長腿、細腰、蜜桃臀的ins紅人是來自中國臺灣的韓介懿。小姑娘才22歲，長相酷似AB，身材火辣，擁有了女孩想要的一切外形。

 

但她的身材也不都是天生的，曾經也是普通的身材，經過2年時間的健身，才有了讓人羨慕的細腰翹臀。

 

蜜桃臀養成計劃

亞洲人的身材先天的蜜桃臀真的很少，鍛煉臀部肌肉，是最安全有效的方法了！以下7動作，每個動作分3組訓練30次，間隔休息不超過30秒，搭配半小時以上有氧運動。

 

1、徒手深蹲

2、靠墻深蹲

 

3、負重深蹲

 

 

4、不平衡深蹲

 

5、單側深蹲

 

6、蹲起跳

 

 

7、猴式深蹲

 

3個月后，緊實上翹的蜜桃臀，你值得擁有！

 

給蜜桃臀助力

Clarins嬌韻詩纖柔塑身霜 RMB550/200ml

天然高效植物精粹，深入頑固脂肪細胞內部，逐個擊碎身體局部頑固脂肪，修護受損細胞纖維，抑制脂肪生成。平滑緊致肌膚、玲瓏身體線條，應對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線！

 

碧歐泉局部塑體精華露 RMB480/200ml

利用曲線重塑活性因子SULFOCARRABIOSE，配合5%高濃度精純咖啡因*，針對脂肪與水份容易囤積的腰部、臀部、大腿部位，實現兩大纖體夢想——減少頑固脂肪，重塑健康曲線，讓你以完美身型迎接夏日。

 

 

歐舒丹甜扁桃緊致身體乳  RMB520/200ml

萃取甜扁桃果與甜扁桃籽中的天然煥活精華，幫助身體肌膚對抗老化現象，提升肌膚緊實度、平滑度、滋潤度及勻亮度，展現青春美體。

現在你準備好了嗎？練起來，別放棄！讓蜜桃臀來的更快更猛烈一些吧！