Sharon 歐萊雅（中國(guó)）活性健康化妝品部公共關(guān)系總監(jiān)

早一點(diǎn)，節(jié)奏就改變

“每天睜開(kāi)眼就面對(duì)凌亂如麻的工作，這不是我的作風(fēng)”， Sharon認(rèn)為晨起的價(jià)值是可以讓自己有充足的時(shí)間計(jì)劃一天的工作。“很多人抱怨工作節(jié)奏太快，每天像趕場(chǎng)一般，其實(shí)早起一些就可以讓行色匆匆的工作節(jié) 奏慢下來(lái)。”Sharon樂(lè)于向每一人推薦晨起能讓生活變得井井有條的理念。

夜臥早起，廣步于庭

Sharon每天早起都會(huì)先喝一杯溫水，“這杯水的作用是補(bǔ)充睡眠時(shí)流失的水分，促進(jìn)血液循環(huán)，沖刷腸胃”，Sharon認(rèn)為這杯水還具備調(diào)節(jié)身心的作用，水分能消除疲勞和倦怠感，早晨喝下去這種魔法甚至可以加強(qiáng)。“周末時(shí)間充裕，我會(huì)戶外做些輕量的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步或者慢跑，所謂‘夜臥早起，廣步于庭’就是我的健康信條。”