思考者低頭族—腿部、盆骨全走位

二郎腿，手肘架在膝蓋上，開始點(diǎn)擊屏幕。這是不是你最近常常做的事，標(biāo)準(zhǔn)的“思考者”雕像姿勢！長期保持這樣的姿勢不活動，你的腿部和盆骨都將勞損，不僅對健康不利，對體型也會有影響。

對號入座，你的面子問題有幾個？

□ 每到下午，雙腿就覺得浮腫

□ 坐一整天辦公室，腳底會發(fā)麻

□ 一坐下來就習(xí)慣翹腳

□ 用手指用力按壓小腿，會留下一個白印子，好長時間才消退

□ 明明就是坐著，卻總覺得腿酸

按壓穴位疼痛Out！

1.風(fēng)市穴：站直后雙臂自然下垂，中指尖所到之處。

2.足三里：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

3.陽陵泉穴：膝蓋斜下方，小腿外側(cè)腓骨小頭稍往前的凹陷處。

4.飛揚(yáng)穴：在小腿后方，外踝后，昆侖穴直上7厘米。