張德芬——悅納人生之難，做回自在自己

張德芬數(shù)度跌入人生谷底，最讓她崩潰的是——以為到了谷底，其實(shí)沒(méi)到；以為爬出來(lái)了，其實(shí)并沒(méi)有。意志力支撐她一直沒(méi)有倒下，掙扎后她學(xué)會(huì)悅納，人不可能一輩子頭角崢嶸地往前，要跳得高，首先要蹲下，在某個(gè)人生的時(shí)間點(diǎn)上，當(dāng)退則退，才能走得更遠(yuǎn)，放下執(zhí)著的想法和信念，天地為之一寬，做回自己，自然就開(kāi)心。

作為一個(gè)身心靈作家，你認(rèn)為，一個(gè)女人對(duì)于愛(ài)情應(yīng)該有怎樣的姿態(tài)？

在愛(ài)情中要獨(dú)立自主，這樣你與男人之間就不會(huì)有太多牽扯，不會(huì)那么在乎他的一言一語(yǔ)。其實(shí)，兩個(gè)人各有空間，于自己也是自由，這是比較理想的親密關(guān)系。很多人做不到的原因，是沒(méi)有關(guān)注自我成長(zhǎng)，而是將太多關(guān)注力放對(duì)方身上。

太多關(guān)注對(duì)方是因?yàn)榇蠹移诖?ldquo;最完美愛(ài)情/婚姻”？

大家會(huì)認(rèn)為完美伴侶的定義，是說(shuō)一個(gè)人的出現(xiàn)就好比一把鑰匙開(kāi)啟了鎖一樣，你們完美匹配，從此以后就過(guò)上了王子與公主的快樂(lè)生活。但實(shí)際的定義是，每個(gè)人都是來(lái)幫助你做人生的成長(zhǎng)，因此所有的伴侶都是完美的，他是你要學(xué)習(xí)的功課，在你的人生某一段時(shí)間，他與你共處，彼此磨合，如果能有共同的成長(zhǎng)，那么你們就將走得久遠(yuǎn)。如果失敗了，還是有幫助的，會(huì)喚醒了你，認(rèn)識(shí)自己，了解到自己的需求。

現(xiàn)代社會(huì)很多人會(huì)糾結(jié)于，當(dāng)女人處于事業(yè)上升期時(shí)男人的地位，你認(rèn)為這種關(guān)系下相處的底線是什么？

我一直在講，要對(duì)自己有一份自我覺(jué)知、自我覺(jué)察。我發(fā)現(xiàn)，有智慧的女人，她自己的生意越做越好，她會(huì)更加小心與家人的相處，講話各方面都更加小心，會(huì)想到給他人留面子。所以自我覺(jué)察和自我覺(jué)知是非常重要的。一定要能夠回觀自己，了解自己，否則你成功以后，盛氣凌人，勢(shì)必會(huì)造成親密關(guān)系上的問(wèn)題。

其實(shí)與大家一樣，你的生命中也充滿變數(shù)，你的安全感來(lái)自哪里？

我是一個(gè)不怕改變的人，掙扎當(dāng)然會(huì)有，好在我敢于勇往直前，知道自己真心想要什么，我不會(huì)讓自己處于痛苦中不敢改變。我相信命運(yùn)可以掌握，改變會(huì)讓人生慢慢走入下一個(gè)創(chuàng)造的階段。可能跟我的性格有一點(diǎn)關(guān)系，我一直比較膽大、有勇氣，是一個(gè)敢往前走的人。隨著不斷成長(zhǎng)，我對(duì)親情的牽纏，對(duì)別人的要求越來(lái)越少，也就越來(lái)越不在乎，并不是我不珍惜，而是我不執(zhí)著了。越不執(zhí)著，越有安全感，因?yàn)槟悴慌拢悴缓ε吕^續(xù)，你覺(jué)得很安全。

曾當(dāng)過(guò)風(fēng)光的新聞主播，又去美國(guó)深造，在知名企業(yè)做事，最終卻因憂郁癥而避去鄉(xiāng)下，面對(duì)憂郁癥，你如何度過(guò)？

40歲那一年，我很痛苦，很迷失。雖然我有一個(gè)幸福美滿的家庭，工作也是人人稱羨的。那一年，我陷入抑郁之中，我突然覺(jué)得人生怎么如此無(wú)聊。我不知道我是誰(shuí)，也不知道我來(lái)這個(gè)世界上干嗎。我的人生目的和意義何在？我自小好強(qiáng)，也曾是赫赫有名的電視主播，IBM亞太區(qū)行銷經(jīng)理。結(jié)果40歲左右時(shí)卻什么都不是，只是一名家庭主婦，我沒(méi)有一個(gè)身份認(rèn)同，然而，這輩子就要這樣下去嗎？我被逼到墻角，太不開(kāi)心了，只能開(kāi)始向內(nèi)尋找答案。我每天上網(wǎng)收集各種資料，看書(shū)，上課，全身心做這件事情，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越快樂(lè)。我開(kāi)始靜極思動(dòng)，組織讀書(shū)會(huì)，電影導(dǎo)讀，工作室，慢慢發(fā)現(xiàn)自己走這條路挺有心得。

我現(xiàn)在才明白，其實(shí)當(dāng)你辛苦且不快樂(lè)地工作時(shí)，可以嘗試改走不同的道路，從改變內(nèi)在世界開(kāi)始，讓外在的環(huán)境隨之改變。其實(shí)不要害怕改變，就像你站在懸崖邊，你覺(jué)得快要粉身碎骨了，可當(dāng)你縱身一跳時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是有翅膀的，可以飛翔，只是你不知道而已，或者懸崖比你想象的要矮，你可以安全地軟著陸。

女性力量是什么，源泉從哪里來(lái)？

是一股內(nèi)在的自由感。女性總是被傳統(tǒng)束縛，認(rèn)為自己必須是一個(gè)好媽媽、好女兒、好女人。其實(shí)，我們需要做出努力，做回自己，成為一個(gè)獨(dú)立自主的人，在舒服的范圍之內(nèi)，做到最好就可以了。