給身體最新鮮的食物

我喜歡多吃蔬菜水果，人體是順應大自然存在的，新鮮應季的東西絕對是身體需要的。相對固定的習慣是進組前會利用紅豆來做每一餐的主食。紅豆的營養價值很高，加健康的水熬煮，讓紅豆當米飯來佐餐。紅豆對消水腫有很好的幫助，還有益補血。

早午豐盛晚間簡餐的飲食習慣

我不拒絕美食，只要它們不出現在晚飯的餐桌上就行了。早餐和午餐我會正常吃，選擇自己喜歡的食物，晚餐盡量不吃主食，保證有大量的新鮮蔬果。這樣堅持下來上鏡的皮膚質感會有質的改變，感覺是充滿生命力的，而不是被粉飾出來的樣子。

熱瑜伽疏通水煩惱

現代人因為常常待在室內出汗量都變少了，護膚問題的核心是水，其實健康的核心問題也是水。我喜歡熱瑜伽的緣故是可以幫助排汗，尤其是水腫體質的人可以嘗試去做，絕對比服用利水藥物要更加健康、有益健康。