舞 功能杠鈴PUMP FX
不同于傳統(tǒng)PUMP套裝課程，亞力山大引進(jìn)更具綜合功能性導(dǎo)向的【功能杠鈴PUMP FX】，授課教練可依據(jù)學(xué)員的屬性、狀態(tài)、訓(xùn)練目標(biāo)調(diào)整編排動(dòng)作，隨著不間斷的活力音樂(lè)揮舞杠鈴做深蹲、弓步、推舉、劃船，在力量與韻律的結(jié)合中，同時(shí)達(dá)到「靈活性、肌力、上下肢交替心肺訓(xùn)練、核心、團(tuán)隊(duì)與進(jìn)階訓(xùn)練」的全面性鍛煉，并能加速消耗脂肪、改善體型，絕對(duì)是一堂男女皆宜、兼具趣味與挑戰(zhàn)的有氧課程。
