減肥食品

1、每周必吃的5類食用品

在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主，固然品種簡單但她們可以相互搭配做出很多有變化的菜式，而且卡路里的含量也比較低。據日本相關部分統計，僅僅這5款簡單食材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食用品，這遠比起西方國家每星期30的種多出兩倍以上。