導(dǎo)讀：已經(jīng)三月了！你的新年愿望似乎已經(jīng)是一個(gè)遙遠(yuǎn)的回憶，寒冷的天氣也讓你對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情拋到腦后。為了讓大家重燃對(duì)健身的熱情，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查，訪問超過2600位專業(yè)健身專家并將他們所信仰的健身方式排名，歸納出2012健身趨勢(shì)。結(jié)果可能會(huì)出乎大家意料，并沒有太極或新潮的方式，實(shí)際上就是回到根本！請(qǐng)看以下健身排名，嘗試新方式，找出關(guān)鍵重燃你的健身決心吧！
瑜珈
瑜珈
瑜珈的風(fēng)行短時(shí)間內(nèi)應(yīng)該不會(huì)退去。越來越多人透過做瑜珈達(dá)到放松減壓的效果，像是名人珍妮弗安妮斯頓就是瑜珈的愛好者。傳統(tǒng)式瑜珈Vinyasa，流水般 的連貫性動(dòng)作讓全身可以充分運(yùn)動(dòng)，或是強(qiáng)調(diào)呼吸技巧的覺醒式瑜珈Kundalini也受到很大的歡迎。有許多愛冒險(xiǎn)的瑜珈愛好者開始參與較激烈風(fēng)格的瑜珈 運(yùn)動(dòng)，例如熱瑜珈(Bikram)，甚至是反重力瑜珈(Anti-Gravity Yoga)，必須懸掛在吊床上做瑜珈。
