豐胸

2、準時睡覺，促進成長激素分泌　　其實，豐胸最簡單的方法是：準時睡覺！這是因為成長激素可以促進乳腺的生長，而只在睡眠中分泌的成長激素，其分泌高峰期是在晚上10點到凌晨2點之間。所以要保證在這個時間段處在睡眠狀態當中，才能讓胸部快快變大。
　　注意！睡覺的關鍵不在于“睡多少”，而是“什么時候睡”。如果你睡得太晚，錯過了成長激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也沒有用。而且長期熬夜還會導致生物鐘的紊亂，影響激素分泌。