4.站姿抖手
4.站姿抖手
作用：緩解腕部緊張，緩解消化系統(tǒng)充血。
成自由站立姿勢(shì)，雙手置于身體兩側(cè)褲線處，目視前方；之后保持手腕至肩膀部位靜止，以相同頻率抖動(dòng)手腕。整個(gè)動(dòng)作不超過(guò)30秒。
辦公室減肥法 一邊放松一邊瘦
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：karen
導(dǎo)讀：OL們每天工作那么久，除了吃飯時(shí)間大概沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)吧！老這樣可是不行的，下面教你幾招動(dòng)作，午餐后就可以利用上，一邊放松一邊瘦！
